O AMINOÁCIDO
MAIS ABUNDANTE DO CORPO
A glutamina é o aminoácido mais presente no nossoorganismo. É necessária em muitas reações,contribuindo para a saúde dos músculos, servindode fonte de energia para as células do intestinoe do sistema imune, dentre outras funções.
Embora seja produzida a partir de outrosaminoácidos e, portanto, classificada como “nãoessencial”, estudos demonstram que ela pode sercondicionalmente essencial em casos específicos.
ESSENCIAL
EM SITUAÇÕES DE ESTRESSE
De acordo com o artigo “Is Glutamine a ConditionallyEssential Amino Acid?” , publicado no jornalcientífico Nutrition Reviews, a glutamina adquireessa propriedade em situações de estresse, comoem grandes cirurgias, complicações de saúdediversas, exercício intenso, entre outras.Isso ocorre pois, nesses casos, a quantidadeproduzida pelo corpo pode não ser suficientepara suprir as demandas do metabolismo,e é quando a obtenção através da alimentaçãoou suplementação ganha relevância.
MÚLTIPLAS FUNÇÕES PARA O
FUNCIONAMENTO DO CORPO
Um estudo publicado na revista Nutrients em 2018relata que a glutamina é um aminoácido muitoutilizado pelas células na síntese proteica, sendouma das fontes preferidas para esta finalidade.
Já um artigo publicado em 2012 pela Journal ofEpithelial Biology and Pharmacology, demonstra quea glutamina serve de substrato energéticopara as células da mucosa intestinal e auxilia napreservação da permeabilidade intestinal saudável,importante para que moléculas indesejadasnão cheguem ao sangue, apenas nutrientesselecionados e benéficos.
Publicado pela European Journal of Applied PhysiologyPhysiology em 2017, um outro estudo, desta vezrealizado com corredores, mostrou que o esforçoexigido pela atividade física tende a alterar apermeabilidade intestinal e concluiu: “em conjunto,nossos dados sugerem que a suplementação agudade glutamina (mesmo em uma dose baixa de 0,25 gkg−1) pode reduzir a permeabilidade intestinal eos danos pós-exercício. (...) Atletas que competemno calor podem, portanto, se beneficiarda suplementação aguda de glutamina antes doexercício para manter a integridade gastrointestinal”.
ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO CERTA
SÃO OS MAIORES ALIADOS
Além de estar presente em boas fontes dealimentos como carnes, ovos e soro do leite,a glutamina em pó é uma maneira prática desuplementar este importante aminoácido paraquem não consegue obter as doses necessáriasatravés da alimentação.
A Glutamina da Puravida é 100% pura, sem aditivose obtida por meio de tecnologia exclusiva.
Nossa recomendação é o consumo de 1 colherde chá (5g) de glutamina em jejum, 15 minutosantes da primeira refeição do dia. Livre de sabor,a Glutamina em pó pode ser misturada a qualquertipo de alimento ou bebida.
INGREDIENTES:
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 60
Porção: 5 g (1/2 colher de medida inclusa)
| 5 g | %VD* | |
|---|---|---|
| Proteína (g) | 0 | 0 |
| L-Glutamina (mg) | 5.000 |
SUGESTÃO DE USO
Misture uma porção de 5,0g (1/2 scoop) em 200mlde água ou em uma bebida de sua preferência.Misture até a total homogeneização.
ESTUDOS E REFERÊNCiAS:
- Janet M. Lacey, Dr.P.H., R.D., Douglas W. Wilmore, M.D., F.A.C.S., Is Glutamine a Conditionally Essential Amino Acid?, Nutrition Reviews, Volume 48,
- Issue 8, August 1990, Pages 297–309, https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.1990.tb02967.x
- Kim H. Glutamine as an immunonutrient. Yonsei Med J. 2011 Nov;52(6):892-7. doi: 10.3349/ymj.2011.52.6.892. PMID: 22028151; PMCID: PMC3220259.
- Rao R, Samak G. Role of Glutamine in Protection of Intestinal Epithelial Tight Junctions. J Epithel Biol Pharmacol. 2012 Jan;5(Suppl 1-M7):47-54. doi:
- 10.2174/1875044301205010047. PMID: 25810794; PMCID: PMC4369670.
- Pugh JN, Sage S, Hutson M, Doran DA, Fleming SC, Highton J, Morton JP, Close GL. Glutamine supplementation reduces markers of intestinal
- permeability during running in the heat in a dose-dependent manner. Eur J Appl Physiol. 2017 Dec;117(12):2569-2577. doi:
- 10.1007/s00421-017-3744-4. Epub 2017 Oct 20. PMID: 29058112; PMCID: PMC5694515.
Produtos relacionados
-
CREATINA CREAPURE 300G PURAVIDAR$ 330,00R$ 303,38até 3x de R$ 110,96ou R$ 273,04 via Pix8% Desconto -
Multivitaminico Alpha Women - PuravidaR$ 200,00R$ 189,89até 3x de R$ 69,45ou R$ 170,90 via Pix5% Desconto
-
Loja de suplementos, acessórios e artigos esportivos.
A C SANTOS COMERCIO DE SUPLEMENTOS LTDA - CNPJ: 34.461.671/0001-71 © Todos os direitos reservados. 2025
