A Creatina é um composto produzido naturalmente pelo nosso corpo, mais precisamente pelo fígado, rins e pâncreas, apartir de alguns aminoácidos. Além disso, como ela é armazenada em sua grande maioria nos tecidos musculoesqueléticos, sua atuação é dentro da célula do músculo!
"Hm, beleza. Mas, o que isso significa?"
Isso significa que a Creatina nos ajuda a ter mais energia quando o assunto é a prática de exercícios de explosão, ou seja, aqueles que nós precisamos de muita força do nada - como pegar peso na academia ou crossfit, dar um tiro de corrida ou coisas relacionadas a essas.
De qualquer forma, não há contraindicações pra quem pratica os exercícios de duração mais longa, como corrida, disputade maratonas, etc.
Sacou como funciona?
MAS, Ó, PRESTA ATENÇÃO:
É muito importante manter a constância da suplementação de Creatina no início - que chamamos de período de saturação, que é quando você está "enchendo seu tanque" de Creatina.
Então, quando ele finalmente fica cheio, outra etapa muito importante se inicia: a fase da manutenção. Isso quer dizer que você tem que garantir a constância dessa substância para que ela não se esvazie - ou seja, você deve tomá-la todos os dias!
Caso contrário, você terá que começar de novo o período de saturação!
SE LIGA NOS BENEFÍCIOS DA CREATINA:
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Diminui a fadiga muscular
-
Creatina +treinos = fortalecimento dos ossos
-
Melhora o
funcionamento do metabolismo -
Aumento de força e potência durante os exercícios
Quantidade:
Cada pote de +Mu Performance melancia tem 210g e contém 60 doses.
QUANDO TOMAR:
Uma vez por dia, todos os dias ou conforme orientação profissional. Assim, ela terá seu efeito completo!
TEM OUTROS SABORES?
Ao todo, são 4 sabores.
SEM SABOR
LIMONADA
PINK LEMONADE
MELANCIA
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